Ohatrinona marina no rano tokony hosotroinao?

Ny fanontaniana efa hatry ny ela momba ny habetsahan'ny rano tokony hosotroin'ny olona iray dia niteraka hevitra sy fironana isan-karazany, manomboka amin'ny fitsipika valo kaopy ka hatramin'ny kojakoja fisotroana rano farany indrindra. Amin'ity tranga ity, tsy azo tsinontsinoavina ny maha-zava-dehibe ny tsy fisotroana rano. Mba hanazavana ity lohahevitra ity, dia nanontany ireo manam-pahaizana momba ny sakafo izahay mba hahitana ny marina momba ny fihinanana rano isan'andro sy ny maha-zava-dehibe azy amin'ny fahasalamantsika.

Inona no mitranga raha tsy misotro rano ampy ianao? | Torohevitra hanampiana rano bebe kokoa amin'ny fahazaranao andavanandro

Ny fahafantarana ireo voka-dratsin'ny tsy fahampian-drano sy ny fianarana torohevitra azo ampiharina hampitomboana ny fisotroanao rano isan'andro dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Araho hatrany ny vaovao rehefa mandinika akaiky kokoa ny vokatry ny tsy fahampian-drano isika ary mikaroka paikady tsotra nefa mahomby hampidirana rano bebe kokoa amin'ny fiainanao andavanandro.

Ohatrinona ny rano tokony hosotroinao?

Nolavin'ny fikarohana vao haingana ny "fitsipika 8x8" nentim-paharazana momba ny fisotroana rano valo vera valo grama isan'andro. Nahita ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety Science fa miovaova arakaraka ny anton-javatra toy ny haben'ny vatana, ny hetsika ara-batana ary ny sakafo ny filàn'ny tsirairay amin'ny rano. Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana, ny fomba tsotra hanombanana ny fihinananao rano isan'andro dia ny mizara ny lanjan'ny olona iray amin'ny antsasany ary avy eo misotro izany isa izany amin'ny grama. Na izany aza, ny anton-javatra hafa toy ny fahamaroan'ny fanatanjahan-tena, ny toetrandro ary ny aretina dia mety hisy fiantraikany amin'ny filàna rano ihany koa. Manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fitandremana ny famantarana ny vatana, toy ny hetaheta sy ny lokon'ny urine, i Francesca Alfano, manam-pahaizana momba ny sakafo ara-pahasalamana mitambatra, mba handrefesana ny haavon'ny rano. Ny urine mavomavo na mazava loko dia matetika manondro rano ampy. Raha mila tari-dalana momba ny rano manokana, dia asaina manatona matihanina amin'ny fahasalamana.

Inona no mitranga raha tsy misotro rano ampy ianao?

Toy ny zavamaniry mila rano mba hitomboana, mila rano ampy ny vatanao. Ny tsy fahazoana rano ampy amin'ny sakafonao dia mety hiteraka tsy fahampian-drano, izay mety hiteraka voka-dratsy maro. "Ny sasany amin'ireo voka-dratsy mahazatra ateraky ny tsy fahampian-drano dia ny fitohanana na olana hafa amin'ny fandevonan-kanina, ny tsy fahampian-kery, ny fikorontanan'ny atidoha, ny aretin'andoha sy ny migraine, ary ny hoditra maina," hoy i Alfano.

Raha tsy mahazo rano ampy tsara ianao rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hiharatsy ny vokany eo amin'ny vatanao ary hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe kokoa. "Ny tsy fahampian-drano maharitra dia mety hiteraka fahasarotana ara-pahasalamana lehibe toy ny vato ao amin'ny voa, ny aretin'ny lalan-drà ary ny aretina mifandraika amin'ny hafanana," hoy i Martorano. "Amin'ny ankapobeny, ny fiantohana ny fisotroana rano ampy dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fiainana andavanandro."

Ahoana no fisotroana rano bebe kokoa

Raha sahirana misotro rano ianao dia mety mila miezaka mafy hampitombo ny habetsahan'ny rano fisotronao. "Mahaliana fa rehefa mitombo tsikelikely ny olona misotro rano dia mirona hangetaheta mafy izy ireo rehefa mandeha ny fotoana, ka manamora ny fisotroana rano bebe kokoa," hoy i Martorano. Mba hanampiana anao dia nanangona torohevitra avy amin'ireo manam-pahaizana izahay.

Atombohy amin'ny vera lehibe ny andronao

"Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hisotroanao rano bebe kokoa dia ny fanarahana fandaharam-potoana iray ary ataovy ho fahazarana izany," hoy i Alfano. "Ohatra, mametraha tanjona hisotro rano iray vera amin'ny maraina na alohan'ny handehanana. Azonao atao ihany koa ny misotro rano iray vera aorian'ny sakafo sy tsakitsaky, ary alohan'ny hatory. Ny fampivoarana io tsy tapaka io dia hahatonga anao ho mora kokoa amin'ny famoronana fahazarana maharitra."

Mitadiava tavoahangin-drano tianao

Ny fitondrana rano miaraka aminao mandritra ny andro dia hiantoka ihany koa fa tsy ho ritra rano ianao. Nilaza i Martorano fa ny tavoahangin-drano misy mololo dia hahatonga ny fisotroana rano ho mahafinaritra sy mora kokoa, ary hamporisika anao hisotro bebe kokoa.

Mitadiava toerana fanariana rano mora ampiasaina misy sivana

Ny mety aminay mpaninjara rano voasivana Mety tsara ho an'ny tranonao na biraonao. Ny mpanadio rano anay dia namboarina manokana ary misy sivana mora soloina, ka mahatonga azy io ho mora ny mitazona rano madio. Ho fanampin'izany, ny vokatray dia azo asiana fitoeran-drano na ampifandraisina amin'ny fantsona rano mba hanomezana fahafaham-po ny filanao rano samihafa. Na fahavaratra mafana na ririnina mangatsiaka, ny mpanome rano anay dia afaka manome anao fiasa rano mafana sy mangatsiaka mba hanomezana fahafaham-po ny filanao fisotroana.

Ankoatra ireo fiasa fototra amin'ny rano mafana sy mangatsiaka, ny fitaovana fanaparitahana rano mitsangana dia manampy rano soda sy fanaovana ranomandry ihany koa mba hanomezana anao safidy bebe kokoa. Na te-hisotro soda mamelombelona vera ianao na mila gilasy mangatsiaka, dia manana izay ilainao ny vokatray. Ny fitaovana fanaparitahana rano mitsangana dia manana endrika kanto sy toerana kely, ka mahatonga azy io ho mety amin'ny fametrahana azy ao an-dakozia na birao. Tsy vitan'ny hoe manome rano fisotro madio sy mahasalama izy io, fa manampy fahamorana sy fampiononana eo amin'ny fiainanao ihany koa.

Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo mpaninjara rano tsara naoty izay mifanaraka amin'ny filanao.