Nëse po mendoni të investoni në një sistem osmoze të kundërt për familjen tuaj, mund të keni parë shumë artikuj, video dhe blogje që diskutojnë se sa i shëndetshëm është uji me osmozë të kundërt. Ndoshta keni mësuar se uji me osmozë të kundërt është acidik, ose se procesi i osmozës së kundërt do të largojë mineralet e shëndetshme nga uji.
Në fakt, këto deklarata janë mashtruese dhe përshkruajnë një diagram të pasaktë të sistemit të osmozës së kundërt. Në fakt, procesi i osmozës së kundërt nuk do ta bëjë ujin të pashëndetshëm në asnjë mënyrë - përkundrazi, përfitimet e pastrimit mund t'ju mbrojnë nga shumë ndotës të transmetuar në ujë.
Vazhdoni të lexoni për të kuptuar më mirë se çfarë është osmoza e kundërt; Si ndikon në cilësinë e ujit; Dhe si ndikon në trupin dhe shëndetin tuaj.
A është uji i osmozës së kundërt acid?
Po, është pak më acid se uji i pastruar, dhe vlera e pH-it të ujit të pastruar është rreth 7-7.5. Në përgjithësi, pH-i i ujit të prodhuar nga teknologjia e osmozës së kundërt është midis 6.0 dhe 6.5. Kafeja, çaji, lëngu i frutave, pijet e gazuara dhe madje edhe qumështi kanë vlera më të ulëta të pH-it, që do të thotë se janë më acidikë se uji nga sistemi i osmozës së kundërt.
Disa njerëz pohojnë se uji me osmozë të kundërt është i pashëndetshëm sepse është më acidik se uji i pastër. Megjithatë, edhe standardi i ujit i EPA-s përcakton që uji midis 6.5 dhe 8.5 është i shëndetshëm dhe i sigurt për t’u pirë.
Shumë pretendime në lidhje me "rrezikun" e ujit RO vijnë nga mbështetësit e ujit alkalin. Megjithatë, megjithëse shumë dashamirës të ujit alkalin pohojnë se uji alkalin mund të mbështesë shëndetin tuaj, Klinika Mayo thekson se nuk ka kërkime të mjaftueshme për të konfirmuar këto pretendime.
Nëse nuk vuani nga refluksi i acidit gastrik ose ulçera gastrointestinale dhe sëmundje të tjera, është mirë t'i trajtoni ato duke zvogëluar ushqimet dhe pijet acidike, përndryshe nuk ka prova shkencore që vërtetojnë se uji me osmozë të kundërt është i dëmshëm për shëndetin tuaj.
A mundet uji me osmozë të kundërt të largojë mineralet e shëndetshme nga uji?
Po dhe Jo. Edhe pse procesi i osmozës së kundërt i largon mineralet nga uji i pijshëm, këto minerale nuk ka gjasa të kenë ndonjë ndikim afatgjatë në shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Pse? Sepse mineralet në ujin e pijshëm nuk ka gjasa të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tuaj. Përkundrazi, vitaminat dhe mineralet nga dieta janë më të rëndësishme.
Sipas Dr. Jacqueline Gerhart të UW Health Family Medicine, “Heqja e këtyre elementëve thelbësorë nga uji ynë i pijshëm nuk do të shkaktojë shumë probleme, sepse një dietë gjithëpërfshirëse do t’i sigurojë edhe këto elementë.” Ajo tha se vetëm ata që “nuk hanë një dietë të pasur me vitamina dhe minerale” janë në rrezik të mungesës së vitaminave dhe mineraleve.
Edhe pse osmoza e kundërt mund të largojë mineralet në ujë, ajo gjithashtu mund të largojë kimikatet dhe ndotësit e dëmshëm, siç janë fluori dhe kloruri, të cilët përfshihen në listën e ndotësve të zakonshëm të ujit nga Shoqata e Cilësisë së Ujit. Nëse këta ndotës konsumohen vazhdimisht për një periudhë të shkurtër kohore, ato mund të shkaktojnë probleme kronike shëndetësore, siç janë problemet me veshkat, problemet me mëlçinë dhe vështirësitë riprodhuese.
Ndotes të tjerë të përçuar nga uji që hiqen nga osmoza e kundërt përfshijnë:
- Natriumi
- Sulfate
- Fosfat
- Plumbi
- Nikeli
- Fluor
- Cianur
- Klorur
Para se të shqetësoheni për mineralet në ujë, bëjini vetes një pyetje të thjeshtë: A i marr lëndët ushqyese nga uji që pi apo nga ushqimi që ha? Uji ushqen trupin tonë dhe është jetik për funksionimin normal të organeve tona - por vitaminat, mineralet dhe përbërjet organike që na nevojiten për të jetuar një jetë të shëndetshme zakonisht vijnë nga ushqimi që hamë, jo vetëm nga uji që pimë.
A është uji i pijshëm nga sistemi i filtrimit me osmozë të kundërt i dëmshëm për shëndetin tim?
Ka pak prova të provuara se uji me osmozë të kundërt është i dëmshëm për shëndetin tuaj. Nëse hani një dietë të ekuilibruar dhe nuk keni refluks serioz të acidit gastrik ose ulçerë gastrointestinale, pirja e ujit me osmozë të kundërt nuk do të ndikojë në shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Megjithatë, nëse keni nevojë për ujë me pH më të lartë, mund të përdorni sisteme osmoze të kundërt me filtra opsionalë që shtojnë minerale dhe elektrolite. Kjo do të rrisë pH-in dhe do të ndihmojë në zvogëlimin e efekteve të lidhura me kushtet që përkeqësohen nga ushqimet dhe pijet acidike.
Koha e postimit: 24 nëntor 2022