Jei svarstote investuoti į atvirkštinio osmoso sistemą savo šeimai, galbūt matėte daug straipsnių, vaizdo įrašų ir tinklaraščių, kuriuose aptariama, koks sveikas yra atvirkštinio osmoso vanduo. Galbūt sužinojote, kad atvirkštinio osmoso vanduo yra rūgštus arba kad atvirkštinio osmoso procesas pašalina iš vandens sveikus mineralus.
Iš tiesų šie teiginiai yra klaidinantys ir vaizduoja netikslią atvirkštinio osmoso sistemos schemą. Tiesą sakant, atvirkštinio osmoso procesas jokiu būdu nepadarys vandens nesveiku – priešingai, valymo privalumai gali apsaugoti jus nuo daugelio vandenyje esančių teršalų.
Skaitykite toliau, kad geriau suprastumėte, kas yra atvirkštinis osmozė; kaip ji veikia vandens kokybę; ir kaip ji veikia jūsų kūną bei sveikatą.
Ar atvirkštinio osmoso vanduo yra rūgštus?
Taip, jis yra šiek tiek rūgštesnis nei išgrynintas vanduo, o išgryninto vandens pH vertė yra apie 7–7,5. Paprastai atvirkštinio osmoso technologijos būdu pagaminto vandens pH yra nuo 6,0 iki 6,5. Kava, arbata, vaisių sultys, gazuoti gėrimai ir net pienas turi mažesnes pH vertes, o tai reiškia, kad jie yra rūgštesni nei vanduo, gautas atvirkštinio osmoso sistemoje.
Kai kurie žmonės teigia, kad atvirkštinio osmoso vanduo yra nesveikas, nes jis rūgštesnis nei grynas vanduo. Tačiau net EPA vandens standartas numato, kad vanduo, kurio rūgštingumas yra nuo 6,5 iki 8,5, yra sveikas ir saugus gerti.
Daugelį teiginių apie RO vandens „pavojų“ pateikia šarminio vandens šalininkai. Tačiau, nors daugelis šarminio vandens mėgėjų teigia, kad šarminis vanduo gali būti naudingas jūsų sveikatai, „Mayo“ klinika pabrėžia, kad nėra pakankamai tyrimų, patvirtinančių šiuos teiginius.
Jei nesergate skrandžio rūgšties refliuksu ar virškinimo trakto opa ir kitomis ligomis, geriausia jas gydyti mažinant rūgštaus maisto ir gėrimų vartojimą, kitaip nėra mokslinių įrodymų, kad atvirkštinio osmoso vanduo kenkia jūsų sveikatai.
Ar atvirkštinio osmoso vanduo gali pašalinti iš vandens sveikus mineralus?
Taip ir ne. Nors atvirkštinio osmoso procesas pašalina mineralus iš geriamojo vandens, šie mineralai greičiausiai neturės ilgalaikio poveikio jūsų bendrai sveikatai.
Kodėl? Nes geriamajame vandenyje esantys mineralai greičiausiai neturės didelės įtakos jūsų sveikatai. Priešingai, svarbesni yra vitaminai ir mineralai, gaunami su maistu.
Pasak dr. Jacqueline Gerhart iš UW Sveikatos šeimos medicinos centro, „Šių būtinų elementų pašalinimas iš geriamojo vandens nesukels per daug problemų, nes visavertė mityba taip pat aprūpins šiais elementais“. Ji teigė, kad vitaminų ir mineralų trūkumo rizika gresia tik tiems, kurie „nevalgo maisto, kuriame gausu vitaminų ir mineralų“.
Nors atvirkštinio osmoso būdu iš vandens galima pašalinti mineralus, jis taip pat gali pašalinti kenksmingas chemines medžiagas ir teršalus, tokius kaip fluoridas ir chloridas, kurie yra įtraukti į Vandens kokybės asociacijos dažniausiai pasitaikančių vandenyje esančių teršalų sąrašą. Jei šie teršalai vartojami nuolat trumpą laiką, jie gali sukelti lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip inkstų sutrikimai, kepenų sutrikimai ir reprodukciniai sutrikimai.
Kiti atvirkštinio osmoso būdu pašalinami vandenyje esantys teršalai:
- Natris
- Sulfatai
- Fosfatas
- Švinas
- Nikelis
- Fluoridas
- Cianidas
- Chloridas
Prieš nerimaudami dėl vandenyje esančių mineralų, užduokite sau paprastą klausimą: ar maistinių medžiagų gaunu iš vandens, kurį geriu, ar iš maisto, kurį valgau? Vanduo maitina mūsų kūną ir yra gyvybiškai svarbus normaliam organų funkcionavimui, tačiau vitaminai, mineralai ir organiniai junginiai, kurių mums reikia sveikam gyvenimui, paprastai gaunami iš maisto, kurį valgome, o ne tik iš vandens, kurį geriame.
Ar geriamasis vanduo iš atvirkštinio osmoso filtravimo sistemos kenkia mano sveikatai?
Yra mažai įrodymų, kad atvirkštinio osmoso vanduo kenkia sveikatai. Jei valgote subalansuotą maistą ir neturite rimto skrandžio rūgšties refliukso ar virškinimo trakto opų, atvirkštinio osmoso vandens gėrimas neturės įtakos jūsų bendrai sveikatai ir savijautai.
Tačiau, jei jums reikia aukštesnio pH vandens, galite naudoti atvirkštinio osmoso sistemas su papildomais filtrais, kurie papildo mineralais ir elektrolitais. Tai padidins pH ir padės sumažinti poveikį, susijusį su sąlygomis, kurias paaštrina rūgštus maistas ir gėrimai.
Įrašo laikas: 2022 m. lapkričio 24 d.