Эгер сиз үй-бүлөңүз үчүн тескери осмос системасына инвестиция салууну ойлонуп жатсаңыз, анда тескери осмос суусунун канчалык ден соолукка пайдалуу экендиги жөнүндө көптөгөн макалаларды, видеолорду жана блогдорду көргөн чыгарсыз. Балким, сиз тескери осмос суусунун кислоталуу экенин же тескери осмос процесси суудан пайдалуу минералдарды алып салаарын билген чыгарсыз.
Чындыгында, бул билдирүүлөр адаштыруучу жана тескери осмос системасынын схемасынын туура эместигин чагылдырат. Чындыгында, тескери осмос процесси сууну эч кандай зыяндуу кылбайт - тескерисинче, тазалоонун пайдасы сизди суу аркылуу жугуучу көптөгөн булгоочу заттардан коргой алат.
Тескери осмос деген эмне экенин жакшыраак түшүнүү үчүн окууну улантыңыз; ал суунун сапатына кандай таасир этет; жана ал сиздин денеңизге жана ден соолугуңузга кандай таасир этет.
Тескери осмос суусу кислоталуубу?
Ооба, ал тазаланган сууга караганда бир аз кычкылдуураак жана тазаланган суунун рН мааниси болжол менен 7 – 7,5 түзөт. Жалпысынан алганда, тескери осмос технологиясы менен өндүрүлгөн суунун рН мааниси 6,0 жана 6,5 ортосунда. Кофенин, чайдын, жемиш ширелеринин, газдалган суусундуктардын жана ал тургай сүттүн рН мааниси төмөн, бул алардын тескери осмос системасындагы сууга караганда кычкылдуураак экенин билдирет.
Айрым адамдар тескери осмос суусу таза сууга караганда кислоталуураак болгондуктан ден соолукка зыяндуу деп ырасташат. Бирок, EPAнын суу стандартында да 6,5тен 8,5ке чейинки суу ден соолукка пайдалуу жана ичүүгө коопсуз деп белгиленген.
RO суунун "коркунучу" жөнүндөгү көптөгөн дооматтар щелочтуу суунун жактоочуларынан келип чыгат. Бирок, щелочтуу сууну сүйүүчүлөрдүн көбү щелочтуу суу ден соолугуңузга жардам бере алат деп ырасташканы менен, Майо клиникасы бул дооматтарды ырастоо үчүн жетиштүү изилдөөлөр жок экенин белгилейт.
Эгерде сиз ашказан кислотасынын рефлюксунан же ашказан-ичеги жарасынан жана башка оорулардан жапа чекпесеңиз, аларды кислоталуу тамак-аштарды жана суусундуктарды азайтуу менен дарылоо жакшы, болбосо тескери осмос суусунун ден соолукка зыяндуу экенин далилдеген илимий далилдер жок.
Тескери осмос суусу суудан пайдалуу минералдарды кетире алабы?
Ооба жана Жок. Тескери осмос процесси ичүүчү суудан минералдарды кетиргени менен, бул минералдар жалпы ден соолугуңузга узак мөөнөттүү таасир этпейт.
Эмне үчүн? Анткени ичүүчү суудагы минералдар ден соолугуңузга олуттуу таасир этпейт. Тескерисинче, тамак-аштан алынган витаминдер жана минералдар маанилүүрөөк.
UW Health Family Medicine компаниясынын доктору Жаклин Герхарттын айтымында, "ичүүчү суубуздан бул маанилүү элементтерди алып салуу өтө көп көйгөйлөрдү жаратпайт, анткени комплекстүү тамактануу да бул элементтерди камсыз кылат". Ал "витаминдерге жана минералдарга бай диетаны кармабагандар" гана витаминдердин жана минералдардын жетишсиздигине кабылуу коркунучунда тураарын айтты.
Тескери осмос суудагы минералдарды кетире алганы менен, ал ошондой эле фтор жана хлорид сыяктуу зыяндуу химиялык заттарды жана булгоочу заттарды кетире алат, алар Суунун сапаты ассоциациясы тарабынан суу аркылуу тараган кеңири таралган булгоочу заттардын тизмесине киргизилген. Эгерде бул булгоочу заттар кыска убакыттын ичинде тынымсыз колдонулса, алар бөйрөк, боор жана репродуктивдик көйгөйлөр сыяктуу өнөкөт ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Тескери осмос аркылуу алынып салынган башка суу аркылуу тараган булгоочу заттарга төмөнкүлөр кирет:
- Натрий
- Сульфаттар
- Фосфат
- Лид
- Никель
- Фтор
- Цианид
- Хлорид
Суудагы минералдар жөнүндө кабатыр болбостон, өзүңүзгө жөнөкөй суроо бериңиз: Мен ичкен сууданбы же жеген тамагымданбы азык алам? Суу денебизди азыктандырат жана органдарыбыздын нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү - бирок ден-соолукта жашоо үчүн керектүү витаминдер, минералдар жана органикалык кошулмалар, адатта, ичкен суубуздан гана эмес, жеген тамагыбыздан да алынат.
Тескери осмос чыпкалоо системасынан чыккан ичүүчү суу ден соолугума зыяндуубу?
RO суусунун ден соолукка зыяндуу экендиги жөнүндө далилдер аз. Эгер сиз тең салмактуу тамактансаңыз жана ашказан кислотасынын рефлюксу же ашказан-ичеги жарасы жок болсо, тескери осмос суусун ичүү жалпы ден соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга таасир этпейт.
Бирок, эгер сизге жогорку рН суусу керек болсо, минералдарды жана электролиттерди кошкон кошумча чыпкалары бар тескери осмос системаларын колдонсоңуз болот. Бул рН деңгээлин жогорулатат жана кислоталуу тамак-аштар менен суусундуктардан улам күчөгөн шарттар менен байланышкан кесепеттерди азайтууга жардам берет.
Жарыяланган убактысы: 2022-жылдын 24-ноябры