क्या रिवर्स ऑस्मोसिस पानी आपके लिए हानिकारक है?

यदि आप अपने परिवार के लिए रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम में निवेश करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपने कई लेख, वीडियो और ब्लॉग देखे होंगे जिनमें चर्चा की गई है कि रिवर्स ऑस्मोसिस पानी कितना स्वस्थ है। शायद आपने जान लिया है कि रिवर्स ऑस्मोसिस पानी अम्लीय होता है, या रिवर्स ऑस्मोसिस प्रक्रिया पानी से स्वस्थ खनिज निकाल देगी।

वास्तव में, ये कथन भ्रामक हैं और गलत रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम आरेख दर्शाते हैं। वास्तव में, रिवर्स ऑस्मोसिस प्रक्रिया किसी भी तरह से पानी को अस्वास्थ्यकर नहीं बनाएगी - इसके विपरीत, शुद्धिकरण के लाभ आपको कई जल जनित प्रदूषकों से बचा सकते हैं।

रिवर्स ऑस्मोसिस क्या है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए पढ़ना जारी रखें; यह पानी की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है; और यह आपके शरीर और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

क्या रिवर्स ऑस्मोसिस जल अम्लीय है?

हां, यह शुद्ध पानी की तुलना में थोड़ा अधिक अम्लीय है, और शुद्ध पानी का पीएच मान लगभग 7 - 7.5 है। आम तौर पर, रिवर्स ऑस्मोसिस तकनीक द्वारा उत्पादित पानी का पीएच 6.0 और 6.5 के बीच होता है। कॉफी, चाय, फलों का रस, कार्बोनेटेड पेय और यहां तक ​​कि दूध का पीएच मान कम होता है, जिसका अर्थ है कि वे रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम के पानी की तुलना में अधिक अम्लीय हैं।

कुछ लोग दावा करते हैं कि रिवर्स ऑस्मोसिस पानी अस्वास्थ्यकर है क्योंकि यह शुद्ध पानी की तुलना में अधिक अम्लीय है। हालाँकि, EPA जल मानक भी यह निर्धारित करता है कि 6.5 और 8.5 के बीच का पानी पीने के लिए स्वस्थ और सुरक्षित है।

आरओ पानी के "खतरे" के बारे में कई दावे क्षारीय पानी के समर्थकों की ओर से आते हैं। हालाँकि, हालांकि कई क्षारीय जल प्रेमी दावा करते हैं कि क्षारीय जल आपके स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, मेयो क्लिनिक का कहना है कि इन दावों की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।

जब तक आप गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर और अन्य बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं, अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को कम करके उनका इलाज करना सबसे अच्छा है, अन्यथा यह साबित करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि रिवर्स ऑस्मोसिस पानी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

क्या रिवर्स ऑस्मोसिस पानी पानी से स्वस्थ खनिज निकाल सकता है?

हां और नहीं। हालांकि रिवर्स ऑस्मोसिस प्रक्रिया पीने के पानी से खनिजों को हटा देती है, लेकिन इन खनिजों का आपके समग्र स्वास्थ्य पर कोई स्थायी प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है।

क्यों? क्योंकि पीने के पानी में मौजूद खनिजों का आपके स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है। इसके विपरीत, आहार से मिलने वाले विटामिन और खनिज अधिक महत्वपूर्ण हैं।

यूडब्ल्यू हेल्थ फ़ैमिली मेडिसिन की डॉ. जैकलीन गेरहार्ट के अनुसार, "हमारे पीने के पानी से इन आवश्यक तत्वों को हटाने से बहुत अधिक समस्याएँ नहीं होंगी, क्योंकि एक व्यापक आहार भी ये तत्व प्रदान करेगा।" उन्होंने कहा कि केवल वे लोग जो "विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार नहीं खाते" उनमें विटामिन और खनिज की कमी का खतरा होता है।

यद्यपि रिवर्स ऑस्मोसिस वास्तव में पानी में खनिजों को हटा सकता है, यह फ्लोराइड और क्लोराइड जैसे हानिकारक रसायनों और प्रदूषकों को भी हटा सकता है, जो जल गुणवत्ता संघ द्वारा सामान्य जल जनित प्रदूषकों की सूची में शामिल हैं। यदि इन प्रदूषकों का सेवन थोड़े समय के लिए लगातार किया जाता है, तो वे गुर्दे की समस्याएं, यकृत की समस्याएं और प्रजनन संबंधी कठिनाइयों जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

रिवर्स ऑस्मोसिस द्वारा हटाए गए अन्य जल जनित प्रदूषकों में शामिल हैं:

• सोडियम
• सल्फेट
• फास्फेट
• नेतृत्व करना
• निकल
• फ्लोराइड
• साइनाइड
• क्लोराइड

पानी में खनिजों के बारे में चिंता करने से पहले, अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें: क्या मैं जो पानी पीता हूँ या जो भोजन खाता हूँ उससे मुझे पोषण मिलता है? पानी हमारे शरीर को पोषण देता है और हमारे अंगों के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है - लेकिन स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमें जिन विटामिन, खनिज और कार्बनिक यौगिकों की आवश्यकता होती है, वे आमतौर पर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आते हैं, न कि केवल उस पानी से जो हम पीते हैं।

क्या रिवर्स ऑस्मोसिस निस्पंदन सिस्टम से पीने का पानी मेरे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

इस बात के बहुत कम प्रमाणित प्रमाण हैं कि आरओ का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यदि आप संतुलित आहार खाते हैं और आपको कोई गंभीर गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर नहीं है, तो रिवर्स ऑस्मोसिस पानी पीने से आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

हालाँकि, यदि आपको उच्च पीएच पानी की आवश्यकता है, तो आप वैकल्पिक फिल्टर के साथ रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का उपयोग कर सकते हैं जो खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स जोड़ते हैं। इससे पीएच बढ़ेगा और अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बढ़ने वाली स्थितियों से जुड़े प्रभावों को कम करने में मदद मिलेगी।