هل الماء المعالج بالتناضح العكسي ضار بالصحة؟

إذا كنت تفكر في الاستثمار في نظام التناضح العكسي لعائلتك، فربما تكون قد شاهدت العديد من المقالات والفيديوهات والمدونات التي تتحدث عن فوائد مياه التناضح العكسي. وربما تكون قد علمت أن مياه التناضح العكسي حمضية، أو أن عملية التناضح العكسي تزيل المعادن المفيدة من الماء.

في الواقع، هذه التصريحات مضللة وتُقدّم رسمًا تخطيطيًا غير دقيق لنظام التناضح العكسي. في الحقيقة، لن تجعل عملية التناضح العكسي الماء غير صحي بأي شكل من الأشكال، بل على العكس، يمكن أن تحميك فوائد التنقية من العديد من الملوثات المنقولة عبر الماء.

تابع القراءة لفهم أفضل لماهية التناضح العكسي؛ وكيف يؤثر على جودة المياه؛ وكيف يؤثر على جسمك وصحتك.

هل الماء الناتج عن التناضح العكسي حمضي؟

نعم، هي أكثر حمضية بقليل من الماء النقي، وقيمة الرقم الهيدروجيني للماء النقي تتراوح بين 7 و7.5. عموماً، تتراوح قيمة الرقم الهيدروجيني للماء المُنتَج بتقنية التناضح العكسي بين 6.0 و6.5. القهوة والشاي وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية، وحتى الحليب، لها قيم رقم هيدروجيني أقل، مما يعني أنها أكثر حمضية من الماء المُنتَج بتقنية التناضح العكسي.

يزعم البعض أن مياه التناضح العكسي غير صحية لأنها أكثر حمضية من المياه النقية. مع ذلك، حتى معيار وكالة حماية البيئة الأمريكية للمياه ينص على أن المياه التي تتراوح حموضتها بين 6.5 و 8.5 صحية وآمنة للشرب.

تأتي العديد من الادعاءات حول "خطر" مياه التناضح العكسي من مؤيدي المياه القلوية. ومع ذلك، ورغم ادعاء العديد من محبي المياه القلوية بأنها تدعم الصحة، تشير مايو كلينك إلى عدم وجود دراسات كافية لتأكيد هذه الادعاءات.

ما لم تكن تعاني من ارتجاع حمض المعدة أو قرحة الجهاز الهضمي وأمراض أخرى، فمن الأفضل علاجها عن طريق تقليل الأطعمة والمشروبات الحمضية، وإلا فلا يوجد دليل علمي يثبت أن مياه التناضح العكسي ضارة بصحتك.

هل يمكن أن تزيل المياه المعالجة بالتناضح العكسي المعادن المفيدة من الماء؟

نعم ولا. على الرغم من أن عملية التناضح العكسي تزيل المعادن من مياه الشرب، فمن غير المرجح أن يكون لهذه المعادن أي تأثير دائم على صحتك العامة.

لماذا؟ لأن المعادن الموجودة في مياه الشرب من غير المرجح أن يكون لها تأثير كبير على صحتك. على العكس من ذلك، فإن الفيتامينات والمعادن التي نحصل عليها من النظام الغذائي أكثر أهمية.

بحسب الدكتورة جاكلين جيرهارت من قسم طب الأسرة في جامعة ويسكونسن هيلث، فإن "إزالة هذه العناصر الأساسية من مياه الشرب لن تسبب مشاكل كبيرة، لأن النظام الغذائي المتكامل سيوفر هذه العناصر أيضاً". وأضافت أن الأشخاص الذين "لا يتناولون نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والمعادن" هم فقط المعرضون لخطر نقص الفيتامينات والمعادن.

على الرغم من أن التناضح العكسي قادر على إزالة المعادن من الماء، إلا أنه قد يزيل أيضاً مواد كيميائية وملوثات ضارة، مثل الفلورايد والكلوريد، المدرجة ضمن قائمة الملوثات الشائعة المنقولة عبر المياه الصادرة عن جمعية جودة المياه. وإذا استمر استهلاك هذه الملوثات لفترة قصيرة، فقد تُسبب مشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض الكلى والكبد، ومشاكل في الإنجاب.

تشمل الملوثات الأخرى المنقولة بالماء والتي تتم إزالتها بواسطة التناضح العكسي ما يلي:

• الصوديوم
• الكبريتات
• فوسفات
• يقود
• النيكل
• فلوريد
• السيانيد
• كلوريد

قبل أن تقلق بشأن المعادن الموجودة في الماء، اسأل نفسك سؤالاً بسيطاً: هل أحصل على التغذية من الماء الذي أشربه أم من الطعام الذي أتناوله؟ الماء يغذي أجسامنا وهو ضروري للوظائف الطبيعية لأعضائنا - لكن الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية التي نحتاجها لنعيش حياة صحية عادة ما تأتي من الطعام الذي نتناوله، وليس فقط من الماء الذي نشربه.

هل مياه الشرب الناتجة عن نظام الترشيح بالتناضح العكسي ضارة بصحتي؟

لا يوجد دليل قاطع يُذكر على أن مياه التناضح العكسي ضارة بالصحة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ولا تعاني من ارتجاع حمضي حاد في المعدة أو قرحة معوية، فلن يؤثر شرب مياه التناضح العكسي على صحتك العامة وعافيتك.

مع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى ماء ذي درجة حموضة أعلى، يمكنك استخدام أنظمة التناضح العكسي مع فلاتر اختيارية تضيف المعادن والإلكتروليتات. سيؤدي ذلك إلى زيادة درجة الحموضة والمساعدة في تقليل الآثار المرتبطة بالحالات التي تتفاقم بسبب الأطعمة والمشروبات الحمضية.