هل مياه التناضح العكسي ضارة بالنسبة لك؟

إذا كنت تفكر في الاستثمار في نظام التناضح العكسي لعائلتك، فربما تكون قد شاهدت العديد من المقالات ومقاطع الفيديو والمدونات التي تناقش مدى صحة مياه التناضح العكسي. ربما تكون قد تعلمت أن مياه التناضح العكسي حمضية، أو أن عملية التناضح العكسي ستزيل المعادن الصحية من الماء.

في الواقع، هذه البيانات مضللة وتصور مخططًا غير دقيق لنظام التناضح العكسي. في الواقع، فإن عملية التناضح العكسي لن تجعل المياه غير صحية بأي شكل من الأشكال - بل على العكس من ذلك، يمكن أن تحميك فوائد التنقية من العديد من الملوثات التي تنقلها المياه.

تابع القراءة لفهم ما هو التناضح العكسي بشكل أفضل؛ كيف يؤثر ذلك على نوعية المياه؛ وكيف يؤثر ذلك على جسمك وصحتك.

هل الماء بالتناضح العكسي حمضي؟

نعم، فهو أكثر حمضية قليلاً من الماء النقي، وقيمة الرقم الهيدروجيني للمياه النقية حوالي 7 – 7.5. بشكل عام، يتراوح الرقم الهيدروجيني للمياه الناتجة عن تقنية التناضح العكسي بين 6.0 و6.5. تحتوي القهوة والشاي وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية وحتى الحليب على قيم أس هيدروجيني أقل، مما يعني أنها أكثر حمضية من الماء الناتج عن نظام التناضح العكسي.

يدعي بعض الناس أن الماء بالتناضح العكسي غير صحي لأنه أكثر حمضية من الماء النقي. ومع ذلك، حتى معيار المياه الخاص بوكالة حماية البيئة ينص على أن الماء الذي يتراوح بين 6.5 و8.5 صحي وآمن للشرب.

العديد من الادعاءات حول "خطر" المياه RO تأتي من أنصار المياه القلوية. ومع ذلك، على الرغم من أن العديد من محبي المياه القلوية يزعمون أن المياه القلوية يمكن أن تدعم صحتك، تشير مايو كلينيك إلى أنه لا توجد أبحاث كافية لتأكيد هذه الادعاءات.

إلا إذا كنت تعاني من ارتجاع حمض المعدة أو القرحة الهضمية وغيرها من الأمراض، فمن الأفضل علاجها عن طريق التقليل من الأطعمة والمشروبات الحمضية، وإلا فلا يوجد دليل علمي يثبت أن مياه التناضح العكسي ضارة بصحتك.

هل يمكن لمياه التناضح العكسي إزالة المعادن الصحية من الماء؟

نعم ولا. على الرغم من أن عملية التناضح العكسي تزيل المعادن من مياه الشرب، فمن غير المرجح أن يكون لهذه المعادن أي تأثير دائم على صحتك العامة.

لماذا؟ لأنه من غير المرجح أن يكون للمعادن الموجودة في مياه الشرب تأثير كبير على صحتك. على العكس من ذلك، تعتبر الفيتامينات والمعادن الموجودة في النظام الغذائي أكثر أهمية.

وفقا للدكتورة جاكلين غيرهارت من جامعة ويسكونسن هيلث فاميلي ميديسين، فإن "إزالة هذه العناصر الأساسية من مياه الشرب لدينا لن تسبب الكثير من المشاكل، لأن النظام الغذائي الشامل سيوفر هذه العناصر أيضا." وقالت إن أولئك الذين "لا يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن" هم فقط المعرضون لخطر نقص الفيتامينات والمعادن.

على الرغم من أن التناضح العكسي يمكنه بالفعل إزالة المعادن الموجودة في الماء، إلا أنه يمكنه أيضًا إزالة المواد الكيميائية والملوثات الضارة، مثل الفلورايد والكلوريد، والتي تم تضمينها في قائمة الملوثات الشائعة التي تنقلها المياه من قبل جمعية جودة المياه. وإذا تم استهلاك هذه الملوثات بشكل مستمر لفترة قصيرة من الزمن، فإنها قد تسبب مشاكل صحية مزمنة، مثل مشاكل الكلى ومشاكل الكبد وصعوبات الإنجاب.

تشمل الملوثات الأخرى التي تنقلها المياه والتي تتم إزالتها عن طريق التناضح العكسي ما يلي:

• صوديوم
• الكبريتات
• فوسفات
• يقود
• النيكل
• فلوريد
• السيانيد
• كلوريد

قبل أن تقلق بشأن المعادن الموجودة في الماء، اسأل نفسك سؤالاً بسيطًا: هل أحصل على التغذية من الماء الذي أشربه أم من الطعام الذي أتناوله؟ يغذي الماء أجسامنا وهو أمر حيوي لأداء أعضائنا الطبيعي - ولكن الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية التي نحتاجها لنعيش حياة صحية تأتي عادة من الطعام الذي نأكله، وليس فقط الماء الذي نشربه.

هل مياه الشرب من نظام الترشيح بالتناضح العكسي ضارة بصحتي؟

هناك القليل من الأدلة المؤكدة على أن مياه التناضح العكسي ضارة بصحتك. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ولا تعاني من ارتجاع حمض المعدة أو قرحة الجهاز الهضمي الخطيرة، فإن شرب الماء بالتناضح العكسي لن يؤثر على صحتك العامة ورفاهيتك.

ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى مياه ذات درجة حموضة أعلى، فيمكنك استخدام أنظمة التناضح العكسي مع المرشحات الاختيارية التي تضيف المعادن والإلكتروليتات. سيؤدي ذلك إلى زيادة الرقم الهيدروجيني والمساعدة في تقليل التأثيرات المرتبطة بالحالات التي تتفاقم بسبب الأطعمة والمشروبات الحمضية.