Jika Anda mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam sistem reverse osmosis untuk keluarga Anda, Anda mungkin telah melihat banyak artikel, video, dan blog yang membahas betapa sehatnya air reverse osmosis. Mungkin Anda telah mengetahui bahwa air reverse osmosis bersifat asam, atau bahwa proses reverse osmosis akan menghilangkan mineral sehat dari air.
Faktanya, pernyataan ini menyesatkan dan menggambarkan diagram sistem osmosis balik yang tidak akurat. Faktanya, proses reverse osmosis tidak akan membuat air menjadi tidak sehat – sebaliknya, manfaat pemurnian dapat melindungi Anda dari banyak polutan yang terbawa air.
Lanjutkan membaca untuk lebih memahami apa itu reverse osmosis; Bagaimana pengaruhnya terhadap kualitas air; Dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh dan kesehatan Anda.
Apakah air osmosis balik bersifat asam?
Ya, air ini sedikit lebih asam daripada air murni, dan nilai pH air murni adalah sekitar 7 – 7,5. Umumnya pH air yang dihasilkan dengan teknologi reverse osmosis berkisar antara 6,0 hingga 6,5. Kopi, teh, jus buah, minuman berkarbonasi, dan bahkan susu memiliki nilai pH lebih rendah, yang berarti lebih asam dibandingkan air dari sistem reverse osmosis.
Beberapa orang menyatakan bahwa air reverse osmosis tidak sehat karena lebih asam dibandingkan air murni. Namun, standar air EPA menetapkan bahwa air antara 6,5 dan 8,5 adalah air yang sehat dan aman untuk diminum.
Banyak klaim tentang “bahaya” air RO datang dari pendukung air alkali. Namun, meskipun banyak pecinta air alkali mengklaim bahwa air alkali dapat mendukung kesehatan Anda, Mayo Clinic menunjukkan bahwa tidak ada penelitian yang cukup untuk mengkonfirmasi klaim tersebut.
Kecuali Anda menderita refluks asam lambung atau maag gastrointestinal dan penyakit lainnya, yang terbaik adalah mengobatinya dengan mengurangi makanan dan minuman yang bersifat asam, jika tidak, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa air reverse osmosis berbahaya bagi kesehatan Anda.
Bisakah air reverse osmosis menghilangkan mineral sehat dari air?
Ya dan Tidak. Meskipun proses osmosis balik memang menghilangkan mineral dari air minum, mineral-mineral ini kemungkinan besar tidak akan berdampak jangka panjang terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan.
Mengapa? Pasalnya, mineral dalam air minum kemungkinan besar tidak akan berdampak signifikan terhadap kesehatan Anda. Sebaliknya, vitamin dan mineral dari makanan lebih penting.
Jacqueline Gerhart dari UW Health Family Medicine, “Menghilangkan unsur-unsur penting ini dari air minum kita tidak akan menimbulkan terlalu banyak masalah, karena pola makan yang komprehensif juga akan menyediakan unsur-unsur ini.” Dia mengatakan bahwa hanya mereka yang “tidak mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral” yang berisiko mengalami kekurangan vitamin dan mineral.
Meskipun osmosis terbalik memang dapat menghilangkan mineral dalam air, osmosis balik juga dapat menghilangkan bahan kimia dan polutan berbahaya, seperti fluorida dan klorida, yang termasuk dalam daftar polutan umum yang terbawa air oleh Asosiasi Kualitas Air. Jika polutan ini dikonsumsi secara terus-menerus dalam waktu singkat, dapat menyebabkan gangguan kesehatan kronis, seperti gangguan ginjal, gangguan hati, dan kesulitan reproduksi.
Polutan lain yang terbawa air yang dihilangkan melalui osmosis balik meliputi:
- Sodium
- sulfat
- Fosfat
- Memimpin
- Nikel
- Fluor
- Sianida
- Khlorida
Sebelum mengkhawatirkan mineral di dalam air, tanyakan pada diri Anda pertanyaan sederhana: Apakah saya mendapatkan nutrisi dari air yang saya minum atau dari makanan yang saya makan? Air memberi nutrisi pada tubuh kita dan sangat penting untuk fungsi normal organ kita – namun vitamin, mineral, dan senyawa organik yang kita perlukan untuk hidup sehat biasanya berasal dari makanan yang kita makan, bukan hanya air yang kita minum.
Apakah air minum dari sistem penyaringan osmosis balik berbahaya bagi kesehatan saya?
Hanya ada sedikit bukti yang membuktikan bahwa air RO berbahaya bagi kesehatan Anda. Jika Anda mengonsumsi makanan seimbang dan tidak mengalami refluks asam lambung atau tukak gastrointestinal yang serius, meminum air osmosis balik tidak akan memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Namun, jika Anda membutuhkan air dengan pH lebih tinggi, Anda dapat menggunakan sistem osmosis balik dengan filter opsional yang menambahkan mineral dan elektrolit. Hal ini akan meningkatkan pH dan membantu mengurangi efek yang terkait dengan kondisi yang diperburuk oleh makanan dan minuman asam.
Waktu posting: 24 November 2022