水是维持生命所必需的液体，但如果您直接饮用自来水，它可能不仅仅含有H₂O。根据美国环境工作组（EWG）的自来水数据库（该数据库收集了美国各地自来水公司的检测结果），某些地区的自来水可能含有潜在的危险化学物质。以下是我关于如何确保您饮用的水不会危害健康的一些建议。
为什么你家的自来水可能没有你想象的那么干净。
即使是自来水中的“干净”饮用水，也并非我们大多数人所认为的干净水。它要经过数英里的管道，沿途会收集污染物和径流。此外，它可能还经过化学消毒，而这些化学消毒剂可能会留下潜在的致癌副产物¹。（需要特别注意的是：消毒是必不可少的。如果没有消毒，水传播疾病将成为一个长期存在的问题。）
根据EWG的调查，在撰写本文时，约85%的人口饮用的自来水中含有300多种污染物，其中一半以上不受美国环保署监管²。再加上几乎每天都会出现的新化合物，随着时间的推移，水质只会变得更加浑浊。
喝什么代替呢？
仅仅因为你家的水龙头可能出了问题，并不意味着你应该改买瓶装水。瓶装水市场几乎不受监管，甚至美国环保署（EPA）也表示，瓶装水未必比自来水更安全。3. 此外，瓶装水对环境危害极大：据太平洋研究所统计，每年约有1700万桶石油被用于制造塑料瓶。更糟糕的是，由于美国的回收率很低，这些瓶子中约有三分之二最终会被填埋或流入海洋，污染水体，危害野生动物。
我建议不要走这条路，而是在家过滤水。理想情况下，你可以购买全屋净水系统——但这可能非常昂贵。如果这超出你的预算，可以考虑为厨房水龙头和淋浴间分别安装净水器。（如果你真的很担心淋浴间的水质，我还建议你洗个冷水澡，这样你的毛孔就不会暴露在潜在的污染物中。）
挑选净水器时应该注意哪些方面？
首先，您需要确保购买的任何过滤器都经过 NSF International 的认证。NSF International 是一家独立的非营利组织，负责测试和验证过滤器去除特定污染物的能力。之后，您可以根据家庭情况和生活方式，选择最适合您的过滤器：桌下式、桌面式或水箱式。
台下式过滤器 它们的优点在于隐蔽性好，而且过滤效果极佳。然而，其初始购买价格加上每加仑的用水成本可能高于其他选择，并且需要安装。
· 台式过滤器它利用水压使水流经过滤系统，从而使水质更健康、口感更佳，并去除比传统水箱系统更多的污染物。这款台式净水系统安装简便（只需一根软管，无需任何永久性装置），仅占用几英寸的台面空间。
· 水壶对于空间有限的人来说，便携式净水器非常合适，因为它们便于携带，无需安装，可以轻松放入冰箱，而且几乎随处可见。它们能有效过滤掉一些主要污染物，但通常不如台下式和桌面式净水器。虽然初始投资不多，但滤芯需要频繁更换，与其他净水方式相比，这会增加每加仑水的成本。我最喜欢的净水器（也是我们办公室使用的）是Aquasana电动净水系统。
水过滤是一种简单有效的健康方式，而且有很多种方法。我要喝水！
发布时间：2022年11月30日