రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీరు మీకు హానికరమా?

మీరు మీ కుటుంబం కోసం రివర్స్ ఆస్మోసిస్ సిస్టమ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీరు ఎంత ఆరోగ్యకరమైనదో చర్చించే అనేక వ్యాసాలు, వీడియోలు మరియు బ్లాగులను మీరు చూసి ఉండవచ్చు. బహుశా రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీరు ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటుందని, లేదా రివర్స్ ఆస్మోసిస్ ప్రక్రియ నీటి నుండి ఆరోగ్యకరమైన ఖనిజాలను తొలగిస్తుందని మీరు తెలుసుకుని ఉండవచ్చు.

నిజానికి, ఈ ప్రకటనలు తప్పుదోవ పట్టించేవిగా ఉన్నాయి మరియు రివర్స్ ఆస్మోసిస్ సిస్టమ్ యొక్క తప్పుడు రేఖాచిత్రాన్ని చిత్రీకరిస్తున్నాయి. వాస్తవానికి, రివర్స్ ఆస్మోసిస్ ప్రక్రియ నీటిని ఏ విధంగానూ అనారోగ్యకరంగా మార్చదు – దానికి విరుద్ధంగా, శుద్ధీకరణ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు నీటి ద్వారా వచ్చే అనేక కాలుష్య కారకాల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడగలవు.

రివర్స్ ఆస్మోసిస్ అంటే ఏమిటో, అది నీటి నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, మరియు అది మీ శరీరాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి.

రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీరు ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటుందా?

అవును, ఇది శుద్ధి చేసిన నీటి కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది, మరియు శుద్ధి చేసిన నీటి pH విలువ సుమారు 7 – 7.5 ఉంటుంది. సాధారణంగా, రివర్స్ ఆస్మోసిస్ టెక్నాలజీ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే నీటి pH 6.0 మరియు 6.5 మధ్య ఉంటుంది. కాఫీ, టీ, పండ్ల రసం, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు మరియు పాలకు కూడా తక్కువ pH విలువలు ఉంటాయి, అంటే అవి రివర్స్ ఆస్మోసిస్ సిస్టమ్ నుండి వచ్చే నీటి కంటే ఎక్కువ ఆమ్లతను కలిగి ఉంటాయి.

స్వచ్ఛమైన నీటి కంటే రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీరు ఎక్కువ ఆమ్ల గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని కొందరు వాదిస్తారు. అయితే, 6.5 నుండి 8.5 మధ్య ఆమ్లత ఉన్న నీరు ఆరోగ్యకరమైనదని మరియు తాగడానికి సురక్షితమైనదని EPA నీటి ప్రమాణం కూడా నిర్దేశిస్తుంది.

RO నీటి “ప్రమాదం” గురించిన అనేక వాదనలు ఆల్కలైన్ నీటి మద్దతుదారుల నుండి వస్తాయి. అయితే, ఆల్కలైన్ నీటిని ఇష్టపడే చాలామంది అది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని వాదిస్తున్నప్పటికీ, ఈ వాదనలను నిర్ధారించడానికి తగినంత పరిశోధన లేదని మేయో క్లినిక్ సూచిస్తోంది.

మీరు గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా జీర్ణశయాంతర అల్సర్ మరియు ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే తప్ప, ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తగ్గించడం ద్వారా వాటికి చికిత్స చేయడం ఉత్తమం, లేకపోతే రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీరు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని నిరూపించడానికి ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

రివర్స్ ఆస్మోసిస్ ప్రక్రియ నీటిలోని ఆరోగ్యకరమైన ఖనిజాలను తొలగించగలదా?

అవును మరియు కాదు. రివర్స్ ఆస్మోసిస్ ప్రక్రియ త్రాగునీటి నుండి ఖనిజాలను తొలగించినప్పటికీ, ఈ ఖనిజాలు మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఎటువంటి శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం లేదు.

ఎందుకు? ఎందుకంటే త్రాగునీటిలోని ఖనిజాలు మీ ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆహారం నుండి లభించే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరింత ముఖ్యమైనవి.

UW హెల్త్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్‌కు చెందిన డాక్టర్ జాక్వెలిన్ గెర్హార్ట్ ప్రకారం, “మనం తాగే నీటి నుండి ఈ ముఖ్యమైన మూలకాలను తొలగించడం వల్ల పెద్దగా సమస్యలు రావు, ఎందుకంటే సమగ్రమైన ఆహారం కూడా ఈ మూలకాలను అందిస్తుంది.” విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోని వారికి మాత్రమే విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆమె అన్నారు.

రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీటిలోని ఖనిజాలను తొలగించగలిగినప్పటికీ, అది ఫ్లోరైడ్ మరియు క్లోరైడ్ వంటి హానికరమైన రసాయనాలను మరియు కాలుష్య కారకాలను కూడా తొలగిస్తుంది. వీటిని వాటర్ క్వాలిటీ అసోసియేషన్ వారు సాధారణ నీటి కాలుష్య కారకాల జాబితాలో చేర్చారు. ఈ కాలుష్య కారకాలను తక్కువ కాలం పాటు నిరంతరం తీసుకుంటే, అవి మూత్రపిండాల సమస్యలు, కాలేయ సమస్యలు మరియు పునరుత్పత్తిలో ఇబ్బందులు వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.

రివర్స్ ఆస్మోసిస్ ద్వారా తొలగించబడే ఇతర నీటి కాలుష్య కారకాలు:

• సోడియం
• సల్ఫేట్లు
• ఫాస్ఫేట్
• నాయకత్వం
• నికెల్
• ఫ్లోరైడ్
• సైనైడ్
• క్లోరైడ్

నీటిలోని ఖనిజాల గురించి ఆందోళన చెందే ముందు, మిమ్మల్ని మీరు ఒక సాధారణ ప్రశ్న అడగండి: నాకు పోషణ నేను తాగే నీటి నుండి లభిస్తుందా లేక నేను తినే ఆహారం నుండి లభిస్తుందా? నీరు మన శరీరాలను పోషిస్తుంది మరియు మన అవయవాలు సాధారణంగా పనిచేయడానికి చాలా అవసరం – కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మనకు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు సాధారణంగా మనం తినే ఆహారం నుండి లభిస్తాయి, కేవలం మనం తాగే నీటి నుండి మాత్రమే కాదు.

రివర్స్ ఆస్మోసిస్ ఫిల్ట్రేషన్ సిస్టమ్ నుండి వచ్చే త్రాగునీరు నా ఆరోగ్యానికి హానికరం అవుతుందా?

RO నీరు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అనడానికి నిరూపితమైన ఆధారాలు చాలా తక్కువ. మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటూ, తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా జీర్ణాశయాంతర అల్సర్లు లేనట్లయితే, రివర్స్ ఆస్మోసిస్ నీటిని తాగడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపదు.

అయితే, మీకు అధిక pH ఉన్న నీరు అవసరమైతే, ఖనిజాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను జోడించే ఐచ్ఛిక ఫిల్టర్‌లతో కూడిన రివర్స్ ఆస్మోసిస్ సిస్టమ్‌లను మీరు ఉపయోగించవచ్చు. ఇది pHని పెంచి, ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాల వల్ల తీవ్రమయ్యే అనారోగ్య పరిస్థితుల ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.