Если вы подумываете об инвестировании в систему обратного осмоса для своей семьи, возможно, вы видели много статей, видео и блогов, в которых обсуждается, насколько полезна вода, полученная методом обратного осмоса. Возможно, вы узнали, что вода, полученная методом обратного осмоса, является кислой или что процесс обратного осмоса удаляет из воды полезные минералы.
На самом деле эти утверждения вводят в заблуждение и отображают неточную схему системы обратного осмоса. На самом деле, процесс обратного осмоса никоим образом не сделает воду вредной для здоровья – напротив, польза от очистки может защитить вас от многих загрязняющих веществ, переносимых водой.
Продолжайте читать, чтобы лучше понять, что такое обратный осмос; Как это влияет на качество воды; И как это влияет на ваше тело и здоровье.
Вода обратного осмоса кислая?
Да, она немного более кислая, чем очищенная вода, а значение pH очищенной воды составляет около 7 – 7,5. Обычно pH воды, полученной с помощью технологии обратного осмоса, составляет от 6,0 до 6,5. Кофе, чай, фруктовые соки, газированные напитки и даже молоко имеют более низкие значения pH, а это значит, что они более кислые, чем вода из системы обратного осмоса.
Некоторые люди утверждают, что вода, полученная методом обратного осмоса, вредна для здоровья, поскольку она более кислая, чем чистая вода. Однако даже стандарт воды Агентства по охране окружающей среды предусматривает, что вода с показателем от 6,5 до 8,5 полезна для здоровья и безопасна для питья.
Многие заявления об «опасности» воды RO исходят от сторонников щелочной воды. Однако, хотя многие любители щелочной воды утверждают, что щелочная вода может поддержать ваше здоровье, клиника Майо отмечает, что недостаточно исследований, чтобы подтвердить эти утверждения.
Если вы не страдаете кислотным рефлюксом желудка или язвой желудочно-кишечного тракта и другими заболеваниями, лучше всего лечить их, уменьшая количество кислых продуктов и напитков, в противном случае нет научных доказательств, доказывающих, что вода обратного осмоса вредна для вашего здоровья.
Может ли вода обратного осмоса удалить из воды полезные минералы?
Да и нет. Хотя процесс обратного осмоса действительно удаляет минералы из питьевой воды, эти минералы вряд ли окажут какое-либо длительное влияние на ваше общее состояние здоровья.
Почему? Потому что минералы в питьевой воде вряд ли окажут существенное влияние на ваше здоровье. Напротив, витамины и минералы из рациона более важны.
По словам доктора Жаклин Герхарт из UW Health Family Medicine, «удаление этих необходимых элементов из нашей питьевой воды не вызовет особых проблем, поскольку комплексная диета также обеспечит эти элементы». Она сказала, что только те, кто «не придерживается диеты, богатой витаминами и минералами», подвергаются риску дефицита витаминов и минералов.
Хотя обратный осмос действительно может удалять минералы из воды, он также может удалять вредные химические вещества и загрязнители, такие как фторид и хлорид, которые включены в список распространенных загрязнителей, переносимых водой, Ассоциацией качества воды. Если эти загрязнители потребляются постоянно в течение короткого периода времени, они могут вызвать хронические проблемы со здоровьем, такие как проблемы с почками, печенью и репродуктивные проблемы.
Другие загрязняющие вещества, переносимые водой, удаляемые обратным осмосом, включают:
- Натрий
- Сульфаты
- Фосфат
- Вести
- Никель
- фторид
- Цианид
- Хлористый
Прежде чем беспокоиться о минералах в воде, задайте себе простой вопрос: получаю ли я питание из воды, которую пью, или из еды, которую ем? Вода питает наш организм и жизненно важна для нормального функционирования наших органов, но витамины, минералы и органические соединения, необходимые нам для здоровой жизни, обычно поступают из пищи, которую мы едим, а не только из воды, которую пьем.
Вредна ли для моего здоровья питьевая вода из системы фильтрации обратного осмоса?
Существует мало доказанных доказательств того, что вода RO вредна для вашего здоровья. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и у вас нет серьезного желудочно-кишечного рефлюкса или язвы желудочно-кишечного тракта, употребление воды обратного осмоса не повлияет на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.
Однако, если вам нужна вода с более высоким pH, вы можете использовать системы обратного осмоса с дополнительными фильтрами, которые добавляют минералы и электролиты. Это повысит pH и поможет уменьшить последствия, связанные с состояниями, которые усугубляются кислыми продуктами и напитками.
Время публикации: 24 ноября 2022 г.