Jekk qed tikkunsidra li tinvesti f'sistema ta' reverse osmosis għall-familja tiegħek, forsi rajt ħafna artikli, vidjows u blogs li jiddiskutu kemm hu tajjeb għas-saħħa l-ilma tar-reverse osmosis. Forsi tgħallimt li l-ilma tar-reverse osmosis huwa aċiduż, jew li l-proċess tar-reverse osmosis ineħħi minerali tajbin għas-saħħa mill-ilma.
Fil-fatt, dawn id-dikjarazzjonijiet huma qarrieqa u juru dijagramma mhux preċiża tas-sistema tal-osmosi inversa. Fil-fatt, il-proċess tal-osmosi inversa mhux se jagħmel l-ilma mhux tajjeb għas-saħħa bl-ebda mod – għall-kuntrarju, il-benefiċċji tal-purifikazzjoni jistgħu jipproteġuk minn ħafna sustanzi niġġiesa li jinġarru mill-ilma.
Kompli aqra biex tifhem aħjar x'inhi r-reverse osmosis; Kif taffettwa l-kwalità tal-ilma; U kif taffettwa ġismek u saħħtek.
L-ilma tar-reverse osmosis huwa aċiduż?
Iva, huwa kemxejn aktar aċiduż mill-ilma ppurifikat, u l-valur tal-pH tal-ilma ppurifikat huwa madwar 7 – 7.5. Ġeneralment, il-pH tal-ilma prodott bit-teknoloġija tal-osmosi inversa huwa bejn 6.0 u 6.5. Il-kafè, it-te, il-meraq tal-frott, ix-xorb karbonizzat, u anke l-ħalib għandhom valuri ta' pH aktar baxxi, li jfisser li huma aktar aċidużi mill-ilma mis-sistema tal-osmosi inversa.
Xi nies isostnu li l-ilma tar-reverse osmosis mhux tajjeb għas-saħħa għax huwa aktar aċiduż mill-ilma pur. Madankollu, anke l-istandard tal-ilma tal-EPA jistipula li l-ilma bejn 6.5 u 8.5 huwa tajjeb għas-saħħa u sikur għax-xorb.
Ħafna stqarrijiet dwar il-"periklu" tal-ilma RO ġejjin minn dawk li jappoġġjaw l-ilma alkalin. Madankollu, għalkemm ħafna min iħobb l-ilma alkalin isostnu li l-ilma alkalin jista' jgħin saħħtek, il-Mayo Clinic tirrimarka li m'hemmx biżżejjed riċerka biex tikkonferma dawn l-istqarrijiet.
Sakemm ma tbatiex minn rifluss tal-aċidu gastriku jew ulċera gastrointestinali u mard ieħor, l-aħjar li tikkurahom billi tnaqqas l-ikel u x-xorb aċiduż, inkella m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tipprova li l-ilma tar-reverse osmosis huwa ta' ħsara għal saħħtek.
L-ilma tar-reverse osmosis jista' jneħħi minerali tajbin għas-saħħa mill-ilma?
Iva u Le. Għalkemm il-proċess tal-osmosi inversa jneħħi l-minerali mill-ilma tax-xorb, dawn il-minerali x'aktarx ma jkollhomx impatt dejjiemi fuq saħħtek b'mod ġenerali.
Għaliex? Għax il-minerali fl-ilma tax-xorb x'aktarx ma jkollhomx impatt sinifikanti fuq saħħtek. Għall-kuntrarju, il-vitamini u l-minerali mid-dieta huma aktar importanti.
Skont Dr. Jacqueline Gerhart tal-UW Health Family Medicine, “It-tneħħija ta’ dawn l-elementi essenzjali mill-ilma tax-xorb tagħna mhux se tikkawża wisq problemi, għaliex dieta komprensiva tipprovdi wkoll dawn l-elementi.” Hija qalet li dawk biss li “ma jieklux dieta rikka fil-vitamini u l-minerali” huma f’riskju ta’ defiċjenza ta’ vitamini u minerali.
Għalkemm l-osmosi inversa tista’ tabilħaqq tneħħi l-minerali fl-ilma, tista’ wkoll tneħħi kimiċi u sustanzi niġġiesa ta’ ħsara, bħall-fluworidu u l-klorur, li huma inklużi fil-lista ta’ sustanzi niġġiesa komuni li jinġarru mill-ilma mill-Assoċjazzjoni tal-Kwalità tal-Ilma. Jekk dawn is-sustanzi niġġiesa jiġu kkunsmati kontinwament għal perjodu qasir ta’ żmien, jistgħu jikkawżaw problemi kroniċi tas-saħħa, bħal problemi fil-kliewi, problemi fil-fwied u diffikultajiet riproduttivi.
Tniġġis ieħor li jinġarr mill-ilma mneħħi permezz tal-osmosi inversa jinkludi:
- Sodju
- Sulfati
- Fosfat
- Ċomb
- Nikil
- Fluworidu
- Ċjanur
- Klorur
Qabel ma tinkwieta dwar il-minerali fl-ilma, staqsi lilek innifsek mistoqsija sempliċi: Nieħu n-nutrizzjoni mill-ilma li nixrob jew mill-ikel li niekol? L-ilma jitma’ ġisimna u huwa vitali għall-funzjonament normali tal-organi tagħna – iżda l-vitamini, il-minerali u l-komposti organiċi li neħtieġu biex ngħixu ħajja sana ġeneralment jiġu mill-ikel li nieklu, mhux biss mill-ilma li nixorbu.
L-ilma tax-xorb mis-sistema ta' filtrazzjoni tar-reverse osmosis huwa ta' ħsara għal saħħti?
Hemm ftit evidenza ppruvata li l-ilma RO huwa ta' ħsara għal saħħtek. Jekk tiekol dieta bilanċjata u m'għandekx rifluss serju tal-aċidu gastriku jew ulċera gastrointestinali, ix-xorb tal-ilma tar-reverse osmosis mhux se jaffettwa s-saħħa u l-benesseri ġenerali tiegħek.
Madankollu, jekk teħtieġ ilma b'pH ogħla, tista' tuża sistemi ta' osmosi inversa b'filtri fakultattivi li jżidu minerali u elettroliti. Dan iżid il-pH u jgħin biex inaqqas l-effetti assoċjati ma' kundizzjonijiet li huma aggravati minn ikel u xorb aċiduż.
Ħin tal-posta: 24 ta' Novembru 2022