जर तुम्ही तुमच्या कुटुंबासाठी रिव्हर्स ऑस्मोसिस सिस्टीममध्ये गुंतवणूक करण्याचा विचार करत असाल, तर रिव्हर्स ऑस्मोसिसचे पाणी किती आरोग्यदायी असते यावर चर्चा करणारे अनेक लेख, व्हिडिओ आणि ब्लॉग तुम्ही पाहिले असतील. कदाचित तुम्हाला हेही समजले असेल की रिव्हर्स ऑस्मोसिसचे पाणी आम्लधर्मी असते, किंवा रिव्हर्स ऑस्मोसिस प्रक्रियेमुळे पाण्यातील आरोग्यदायी खनिजे काढून टाकली जातात.
खरं तर, ही विधाने दिशाभूल करणारी आहेत आणि रिव्हर्स ऑस्मोसिस प्रणालीची चुकीची आकृती दर्शवतात. वास्तविक पाहता, रिव्हर्स ऑस्मोसिस प्रक्रियेमुळे पाणी कोणत्याही प्रकारे आरोग्यासाठी हानिकारक होत नाही – उलट, शुद्धीकरणाचे फायदे तुम्हाला पाण्यातील अनेक प्रदूषकांपासून वाचवू शकतात.
रिव्हर्स ऑस्मोसिस म्हणजे काय; त्याचा पाण्याच्या गुणवत्तेवर कसा परिणाम होतो; आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर व आरोग्यावर कसा परिणाम होतो, हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी पुढे वाचा.
रिव्हर्स ऑस्मोसिसचे पाणी आम्लधर्मी असते का?
होय, ते शुद्ध केलेल्या पाण्यापेक्षा थोडे अधिक आम्लधर्मी असते आणि शुद्ध केलेल्या पाण्याचे pH मूल्य सुमारे ७ ते ७.५ असते. साधारणपणे, रिव्हर्स ऑस्मोसिस तंत्रज्ञानाने तयार केलेल्या पाण्याचे pH मूल्य ६.० ते ६.५ च्या दरम्यान असते. कॉफी, चहा, फळांचा रस, कार्बोनेटेड पेये आणि अगदी दुधाचे pH मूल्य कमी असते, याचा अर्थ ते रिव्हर्स ऑस्मोसिस प्रणालीतील पाण्यापेक्षा अधिक आम्लधर्मी असतात.
काही लोकांचा दावा आहे की रिव्हर्स ऑस्मोसिसचे पाणी शुद्ध पाण्यापेक्षा जास्त आम्लधर्मी असल्यामुळे ते आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. तथापि, ईपीएच्या (EPA) पाण्याच्या मानकानुसारसुद्धा ६.५ ते ८.५ दरम्यानचे आम्लता असलेले पाणी आरोग्यदायी आणि पिण्यासाठी सुरक्षित मानले जाते.
आरओ पाण्याच्या "धोक्या"बद्दलचे अनेक दावे अल्कलाइन पाण्याच्या समर्थकांकडून केले जातात. तथापि, जरी अल्कलाइन पाण्यावर प्रेम करणारे अनेक जण असा दावा करतात की अल्कलाइन पाणी तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, तरी मेयो क्लिनिकने असे निदर्शनास आणले आहे की या दाव्यांची पुष्टी करण्यासाठी पुरेसे संशोधन उपलब्ध नाही.
जोपर्यंत तुम्हाला गॅस्ट्रिक ऍसिड रिफ्लक्स किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर आणि इतर आजारांचा त्रास होत नाही, तोपर्यंत आम्लयुक्त पदार्थ आणि पेये कमी करून त्यावर उपचार करणे उत्तम आहे, अन्यथा रिव्हर्स ऑस्मोसिस पाणी तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे सिद्ध करणारा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.
रिव्हर्स ऑस्मोसिसचे पाणी पाण्यातील आरोग्यदायी खनिजे काढून टाकू शकते का?
होय आणि नाही. जरी रिव्हर्स ऑस्मोसिस प्रक्रियेमुळे पिण्याच्या पाण्यातील खनिजे काढून टाकली जात असली तरी, या खनिजांचा तुमच्या एकूण आरोग्यावर कोणताही कायमस्वरूपी परिणाम होण्याची शक्यता कमी आहे.
का? कारण पिण्याच्या पाण्यातील खनिजांचा तुमच्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होण्याची शक्यता कमी असते. याउलट, आहारातून मिळणारी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे अधिक महत्त्वाची असतात.
यूडब्ल्यू हेल्थ फॅमिली मेडिसिनच्या डॉ. जॅकलिन गेरहार्ट यांच्या मते, “आपल्या पिण्याच्या पाण्यातून हे आवश्यक घटक काढून टाकल्याने फारशा समस्या निर्माण होणार नाहीत, कारण संतुलित आहारातूनही हे घटक मिळतात.” त्या म्हणाल्या की, केवळ जे लोक “व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सने समृद्ध आहार घेत नाहीत” त्यांनाच व्हिटॅमिन आणि मिनरल्सच्या कमतरतेचा धोका असतो.
जरी रिव्हर्स ऑस्मोसिस पाण्यातील खनिजे काढून टाकू शकते, तरी ते फ्लोराईड आणि क्लोराईड सारखी हानिकारक रसायने आणि प्रदूषके देखील काढून टाकू शकते, ज्यांचा समावेश वॉटर क्वालिटी असोसिएशनने सामान्य जलजन्य प्रदूषकांच्या यादीत केला आहे. जर या प्रदूषकांचे थोड्या कालावधीसाठी सतत सेवन केले गेले, तर त्यामुळे मूत्रपिंडाचे विकार, यकृताचे विकार आणि प्रजननातील अडचणी यांसारख्या दीर्घकालीन आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
रिव्हर्स ऑस्मोसिसद्वारे काढून टाकल्या जाणाऱ्या पाण्यातील इतर प्रदूषकांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- सोडियम
- सल्फेट्स
- फॉस्फेट
- नेतृत्व
- निकेल
- फ्लोराइड
- सायनाइड
- क्लोराइड
पाण्यातील खनिजांची चिंता करण्यापूर्वी, स्वतःला एक साधा प्रश्न विचारा: मला पोषण मी पित असलेल्या पाण्यातून मिळते की मी खात असलेल्या अन्नातून? पाणी आपल्या शरीराचे पोषण करते आणि आपल्या अवयवांच्या सामान्य कार्यासाठी अत्यावश्यक आहे – परंतु निरोगी जीवन जगण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेली जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि सेंद्रिय संयुगे सहसा आपण खात असलेल्या अन्नातून मिळतात, केवळ आपण पीत असलेल्या पाण्यातून नाही.
रिव्हर्स ऑस्मोसिस फिल्ट्रेशन सिस्टीममधून मिळणारे पिण्याचे पाणी माझ्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे का?
आरओ पाणी आरोग्यासाठी हानिकारक आहे याचे फारसे सिद्ध पुरावे नाहीत. जर तुम्ही संतुलित आहार घेत असाल आणि तुम्हाला पोटातील आम्लपित्ताचा किंवा जठरांत्राच्या अल्सरचा गंभीर त्रास नसेल, तर रिव्हर्स ऑस्मोसिस पाणी प्यायल्याने तुमच्या एकूण आरोग्यावर आणि स्वास्थ्यावर कोणताही परिणाम होणार नाही.
तथापि, जर तुम्हाला जास्त pH असलेल्या पाण्याची गरज असेल, तर तुम्ही खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्स मिसळणाऱ्या ऐच्छिक फिल्टरसह रिव्हर्स ऑस्मोसिस सिस्टीम वापरू शकता. यामुळे pH वाढेल आणि आम्लयुक्त पदार्थ व पेयांमुळे वाढणाऱ्या आजारांचे परिणाम कमी होण्यास मदत होईल.
पोस्ट करण्याची वेळ: २४ नोव्हेंबर २०२२