Idan kuna la'akari da saka hannun jari a tsarin osmosis na baya ga iyalinku, wataƙila kun ga labarai, bidiyo da shafukan yanar gizo da yawa suna tattauna yadda ruwan osmosis na baya yake da lafiya. Wataƙila kun koyi cewa ruwan osmosis na baya yana da acidic, ko kuma cewa tsarin osmosis na baya zai cire ma'adanai masu lafiya daga ruwan.
A gaskiya ma, waɗannan maganganun suna ɓatarwa kuma suna nuna tsarin tsarin osmosis na baya-bayan nan mara daidai. A gaskiya ma, tsarin osmosis na baya ba zai sa ruwan ya zama mara lafiya ta kowace hanya ba - akasin haka, fa'idodin tsarkakewa na iya kare ku daga gurɓatattun abubuwa da yawa da ke ɗauke da ruwa.
Ci gaba da karatu don fahimtar menene reverse osmosis; Yadda yake shafar ingancin ruwa; Da kuma yadda yake shafar jikinka da lafiyarka.
Shin ruwa mai juyawa na osmosis yana da acidic?
Eh, ya ɗan fi ruwa mai tsafta acidic, kuma ƙimar pH na ruwan da aka tsarkake yana da kusan 7 – 7.5. Gabaɗaya, pH na ruwan da fasahar reverse osmosis ke samarwa yana tsakanin 6.0 da 6.5. Kofi, shayi, ruwan 'ya'yan itace, abubuwan sha masu carbonated, har ma da madara suna da ƙarancin ƙimar pH, wanda ke nufin sun fi acidic fiye da ruwa daga tsarin reverse osmosis.
Wasu mutane suna da'awar cewa ruwan da ke juyawa daga osmosis ba shi da lafiya saboda yana da acid fiye da ruwa mai tsabta. Duk da haka, har ma da ƙa'idar ruwa ta EPA ta tanadar cewa ruwa tsakanin 6.5 da 8.5 yana da lafiya kuma yana da aminci a sha.
Da'awa da yawa game da "haɗarin" ruwan RO sun fito ne daga masu goyon bayan ruwan alkaline. Duk da haka, duk da cewa yawancin masu son ruwan alkaline suna da'awar cewa ruwan alkaline zai iya tallafawa lafiyar ku, Mayo Clinic ya nuna cewa babu isasshen bincike don tabbatar da waɗannan da'awar.
Sai dai idan kana fama da matsalar acid reflux ko ulcer na ciki da sauran cututtuka, ya fi kyau ka yi maganin su ta hanyar rage abinci da abubuwan sha masu ɗauke da acid, in ba haka ba babu wata shaida ta kimiyya da ke nuna cewa ruwan reverse osmosis yana da illa ga lafiyarka.
Shin ruwan reverse osmosis zai iya cire ma'adanai masu lafiya daga ruwa?
Eh da A'a. Duk da cewa tsarin osmosis na baya yana cire ma'adanai daga ruwan sha, waɗannan ma'adanai ba za su yi wani tasiri mai ɗorewa ga lafiyar ku gaba ɗaya ba.
Me yasa? Domin kuwa ma'adanai da ke cikin ruwan sha ba za su yi tasiri mai yawa ga lafiyarka ba. Akasin haka, bitamin da ma'adanai daga abinci sun fi muhimmanci.
A cewar Dr. Jacqueline Gerhart na UW Health Family Medicine, "Cire waɗannan muhimman abubuwan daga ruwan shanmu ba zai haifar da matsaloli da yawa ba, domin cikakken abinci zai samar da waɗannan abubuwan." Ta ce waɗanda "ba sa cin abinci mai wadataccen bitamin da ma'adanai" ne kawai ke cikin haɗarin rashin bitamin da ma'adanai.
Duk da cewa reverse osmosis na iya cire ma'adanai a cikin ruwa, yana kuma iya cire sinadarai masu cutarwa da gurɓatattun abubuwa, kamar fluoride da chloride, waɗanda aka haɗa a cikin jerin gurɓatattun abubuwa da ake samu ta hanyar Hukumar Kula da Ingancin Ruwa. Idan aka ci gaba da shan waɗannan gurɓatattun abubuwa na ɗan gajeren lokaci, suna iya haifar da matsalolin lafiya na yau da kullun, kamar matsalolin koda, matsalolin hanta da matsalolin haihuwa.
Sauran gurɓatattun abubuwa da ruwa ke ɗauke da su ta hanyar reverse osmosis sun haɗa da:
- Sodium
- Sulphates
- Phosphate
- Jagora
- Nickel
- Fluoride
- Siyanide
- Chloride
Kafin ka damu da ma'adanai da ke cikin ruwa, ka yi wa kanka tambaya mai sauƙi: Shin ina samun abinci mai gina jiki daga ruwan da nake sha ko kuma daga abincin da nake ci? Ruwa yana ciyar da jikinmu kuma yana da mahimmanci ga aikin gabobinmu na yau da kullun - amma bitamin, ma'adanai da mahaɗan halitta da muke buƙata don rayuwa mai kyau galibi suna fitowa ne daga abincin da muke ci, ba wai kawai ruwan da muke sha ba.
Shin ruwan shan da ke fitowa daga tsarin tacewa na reverse osmosis yana da illa ga lafiyata?
Babu wata shaida da aka tabbatar da cewa ruwan RO yana da illa ga lafiyarka. Idan ka ci abinci mai kyau kuma ba ka da wata matsala ta hanji ko kuma ciwon ciki, shan ruwan reverse osmosis ba zai shafi lafiyarka da walwalarka gaba ɗaya ba.
Duk da haka, idan kuna buƙatar ruwa mai yawa na pH, zaku iya amfani da tsarin reverse osmosis tare da matattara masu zaɓi waɗanda ke ƙara ma'adanai da electrolytes. Wannan zai ƙara pH kuma yana taimakawa rage tasirin da ke tattare da yanayin da abinci da abubuwan sha masu tsami ke ƙara ta'azzara.
Lokacin Saƙo: Nuwamba-24-2022