Jos harkitset käänteisosmoosijärjestelmän hankkimista perheellesi, olet ehkä nähnyt monia artikkeleita, videoita ja blogeja, joissa keskustellaan käänteisosmoosiveden terveydestä. Olet ehkä oppinut, että käänteisosmoosivesi on hapanta tai että käänteisosmoosiprosessi poistaa vedestä terveellisiä mineraaleja.
Itse asiassa nämä väitteet ovat harhaanjohtavia ja kuvaavat epätarkkaa käänteisosmoosijärjestelmän kaaviota. Itse asiassa käänteisosmoosiprosessi ei tee vedestä millään tavalla epäterveellistä – päinvastoin, puhdistuksen hyödyt voivat suojata sinua monilta vedessä leviäviltä epäpuhtauksilta.
Jatka lukemista ymmärtääksesi paremmin, mitä käänteisosmoosi on; miten se vaikuttaa veden laatuun; ja miten se vaikuttaa kehoosi ja terveyteesi.
Onko käänteisosmoosivesi hapanta?
Kyllä, se on hieman happamampaa kuin puhdistettu vesi, ja puhdistetun veden pH-arvo on noin 7–7,5. Yleensä käänteisosmoositekniikalla tuotetun veden pH on 6,0–6,5. Kahvilla, teellä, hedelmämehuilla, hiilihapotetuilla juomilla ja jopa maidolla on alhaisemmat pH-arvot, mikä tarkoittaa, että ne ovat happamampia kuin käänteisosmoosijärjestelmästä peräisin oleva vesi.
Jotkut väittävät, että käänteisosmoosivesi on epäterveellistä, koska se on happamampaa kuin puhdas vesi. Jopa EPA:n vesistandardi kuitenkin määrää, että 6,5–8,5-happamuusasteisen veden on terveellistä ja turvallista juoda.
Monet väitteet käänteisosmoosiveden "vaarasta" tulevat emäksisen veden kannattajilta. Vaikka monet emäksisen veden ystävät väittävät, että emäksinen vesi voi tukea terveyttäsi, Mayo Clinic huomauttaa, ettei näiden väitteiden vahvistamiseksi ole riittävästi tutkimusta.
Ellet kärsi mahahapon refluksista tai ruoansulatuskanavan haavaumista tai muista sairauksista, niitä on parasta hoitaa vähentämällä happamien ruokien ja juomien käyttöä. Muuten ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että käänteisosmoosivesi olisi haitallista terveydelle.
Voiko käänteisosmoosivesi poistaa vedestä terveellisiä mineraaleja?
Kyllä ja ei. Vaikka käänteisosmoosi poistaa mineraaleja juomavedestä, näillä mineraaleilla ei todennäköisesti ole pysyvää vaikutusta yleiseen terveyteesi.
Miksi? Koska juomaveden mineraaleilla ei todennäköisesti ole merkittävää vaikutusta terveyteesi. Päinvastoin, ruokavalion vitamiinit ja mineraalit ovat tärkeämpiä.
UW Health Family Medicinen tohtori Jacqueline Gerhartin mukaan ”näiden välttämättömien alkuaineiden poistaminen juomavedestä ei aiheuta liikaa ongelmia, koska kattava ruokavalio tarjoaa niitä myös.” Hän sanoi, että vain ne, jotka ”eivät syö vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävää ruokavaliota”, ovat vaarassa kärsiä vitamiini- ja kivennäisainepuutoksesta.
Vaikka käänteisosmoosi voi poistaa vedestä mineraaleja, se voi poistaa myös haitallisia kemikaaleja ja epäpuhtauksia, kuten fluoridia ja kloridia, jotka ovat Water Quality Associationin yleisten vesiperäisten epäpuhtauksien luettelossa. Jos näitä epäpuhtauksia nautitaan jatkuvasti lyhyen aikaa, ne voivat aiheuttaa kroonisia terveysongelmia, kuten munuaisongelmia, maksaongelmia ja lisääntymisvaikeuksia.
Muita käänteisosmoosilla poistettavia vedessä olevia epäpuhtauksia ovat:
- Natrium
- Sulfaatit
- Fosfaatti
- Johtaa
- Nikkeli
- Fluori
- Syanidi
- Kloridi
Ennen kuin murehdit veden mineraaleista, kysy itseltäsi yksinkertainen kysymys: Saanko ravintoa juomastani vedestä vai syömästäni ruoasta? Vesi ravitsee kehoamme ja on elintärkeää elinten normaalille toiminnalle – mutta vitamiinit, mineraalit ja orgaaniset yhdisteet, joita tarvitsemme terveelliseen elämään, tulevat yleensä syömästämme ruoasta, eivät pelkästään juomastamme vedestä.
Onko käänteisosmoosisuodatusjärjestelmän juomavesi haitallista terveydelleni?
On vain vähän todistettuja todisteita siitä, että käänteisosmoosivesi olisi haitallista terveydelle. Jos syöt tasapainoista ruokavaliota eikä sinulla ole vakavaa mahahapon refluksitautia tai ruoansulatuskanavan haavaumaa, käänteisosmoosiveden juominen ei vaikuta yleiseen terveyteesi ja hyvinvointiisi.
Jos kuitenkin tarvitset korkeamman pH-arvon omaavaa vettä, voit käyttää käänteisosmoosijärjestelmiä ja valinnaisia suodattimia, jotka lisäävät mineraaleja ja elektrolyyttejä. Tämä nostaa pH-arvoa ja auttaa vähentämään happamien ruokien ja juomien pahentamiin olosuhteisiin liittyviä vaikutuksia.
Julkaisun aika: 24.11.2022